До умывания по утрам нужно сделать маску (так же, как и на все лицо) из сметаны майонеза, кефира, простокваши или из остатков других молочнокислых продуктов на 5 минут: коже вокруг глаз необходимо смягчение и создание кислой среды.

Утром умывание только холодной водой. 1-2 раза ополоснуть водой и протереть 1 раз кожу вокруг глаз льдом в направлении линий наименьшего растяжения кожи - кожных складок: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу, а затем - от наружного угла глаза к внутреннему. После этого на влажную кожу вокруг глаз давящими движениями глубоко нажимать серединой пальцев так, чтобы почувствовать под ними костную основу. Излишки влаги, оставшиеся после этого самомассажа глаз, промокнуть давящими движениями полотенцем или салфеткой.

Лед можно сделать из настоя свежезаваренного чая, из раствора борной кислоты (чайная ложка на стакан воды), из настоя смеси ромашки, укропа, шалфея, мяты, липового цвета. Этими же настоями или раствором можно ополаскивать глаза при их утомлении, покраснении век, выпадении ресниц или плохом их росте и истончении, появлении чешуек и корочек на краях век. Полезно в этих случаях смазывать на ночь края век 1-процентным спиртовым раствором бриллиантовой зелени, смешанным с касторовым маслом (10 капель масла на 10 г бриллиантовой зелени). А также рекомендуется общеукрепляющий режим, витамины, особенно витамин А, концентрат (по 10 капель 3 раза в день) или рыбий жир.

Как снимать грим вокруг глаз вечером? Вначале протрите кожу всего лица, в том числе кожу вокруг глаз, лосьоном, затем возьмите два ватных тампона, смочите их в борном настое или в настое чая или трав, их же окуните в смесь из равных, частей касторового и подсолнечного масла и протрите кожу вокруг глаз по кожным складкам. Этими же тампонами захватите ресницы большим и указательным пальцами обеих рук, сдавите их между собой и разотрите, чтобы тушь осталась на ватных тампонах. Не растирайте при этом окружающую кожу и никогда не смывайте ее водой с мылом.

Что делать, если под глазами темные круги? Прежде всего, необходим ежедневный утренний уход, о котором рассказывалось выше. Полезны попеременные горяче-холодные компрессы из настоя названных мною трав с добавлением арники. Для этого надо взять две мисочки: одну с горячим, а другую с холодным настоем. Начинать делать компресс из горячего настоя и заканчивать холодным. После них крем.

При отечности и пастозности вокруг глаз особенно полезен лечебный массаж лица и вокруг глаз, парафиновая маска или аппликация вокруг глаз, маски из кашицы зелени петрушки или из сырого натертого картофеля. Можно предложить и такую маску: 1 чайная ложка пшеничной муки, 1 столовая ложка натертого свежего картофеля и 1 столовая ложка молока.

Для увядающей кожи век (так же, как и других частей лица) полезен крем из лепестков цветов и цветочной пыльцы: 25 г маргарина или сливочного масла растереть с желтком и лепестками, пестиками и тычинками розы, белой лилии, жасмина, белой сирени, фиалки. Хранить в холодильнике 1 неделю. С этой же целью крем можно сделать из листьев петрушки (10 г). Полезен при отечности глаз.

Смягчающий крем обязательно наносить и утром, и вечером. В любой косметический крем, который используется для кожи вокруг глаз, следует добавлять концентрат витамина А (10-15 капель на 1 тюбик крема).

Как можно удалить и лечить грыжи нижних и верхних век – «мешки» под глазами?

При недостаточном уходе наши глаза могут преждевременно терять блеск, веки, мышцы и кожа вокруг глаз увядать. Между ослабевшими волокнами мышц нередко и довольно в раннем возрасте может выбухать, как бы выходить, раздвигая волокна мышц, жировая клетчатка, образуя так называемые жировые грыжи нижних и верхних век, которые в быту люди называют «мешки под глазами».

Нередко, даже с молодости, некоторые отмечают припухлость нижних и верхних век, а также синеву под глазами. При обращении к врачам большинство из этих людей получают совет проверить почки, сердце, эндокринологическую систему, считая функцию этих органов первопричиной их появления. В то же время мало кто знает, что это может быть результатом мышечной слабости, в частности круговой мышцы глаза, через ослабевшие волокна которой начинает проникать окологлазничная жировая клетчатка.

Необходимы укрепление, стимуляция круговой мышцы глаза, с одной стороны, уменьшение или удаление выбухающего жира окологлазничной клетчатки - с другой. Целесообразно закаливание и укрепление кратковременным воздействие холодной воды, специальной гимнастикой, массажем, гидромассажем, криомассажем, жидким азотом, снегом, льдом угольной кислоты, пищевым льдом…

Укрепление водой: каждая неделя 1-2 полуванны или несколько холодных сидячих ванн и ванночки для глаз. Купание с раздеванием и одеванием - 4-6 минут: в воду по грудь, с силой и быстро обмыть верхнюю часть, затем одеться не вытираясь. Нижние или верхние веки, где грыжи, на участки их расположения - глубокий давящий массаж с камфарным маслом или с кремом, содержащим камфарное масло. Вместо камфарного масла тем, кто близок к природе, можно рекомендовать использовать лисий жир. Есть народные рекомендации - наносить смоляной пластырь (смола на клеенке или полиэтилене - за несколько часов до сна).

Во время приема душа его струей производятся движения по кожным линиям: от внутреннего угла глаза, вокруг глаза к наружному, а затем снова по нижнему - к внутреннему углу. Грыжи нижних и верхних век могут быть удалены методами пластической хирургии, а при показаниях вместе с излишками лишней кожи.

Мышцы можно укрепить специальной гимнастикой и уходом. Особенно полезны глубокие массажные движения мягкими руками вокруг глаз при нанесении крема, масок, поверхностный поглаживающий массаж вокруг глаз пищевым льдом ежедневно по утрам (наряду с протиранием всего лица и шеи) по кожным линиям. Следует также обратить внимание на примочки из крепкого чая 1 раз в день (для уменьшения морщин, укрепления кожи, повышения тургора).

Для уменьшения «мешков под глазами» рекомендуется делать попеременно теплые и холодные примочки из настоя шалфея (1 чайная ложка шалфея на 0,5 л кипятка). Прикрыть посуду крышкой, процедить, половину остудить, а половину подогреть. Два тампона ваты положите в горячий отвар и два - в холодный. Попеременно прикладывать то горячую, то холодную примочку по 10 минут каждую. Делать это надо через день перед сном в течение месяца. На ночь наносить крем с добавлением камфарного масла.

Гимнастика против морщин

Помимо массажа глаз пальцами, льдом (криомассаж), водой (гидромассаж), особенно сильной струей (например, из гибкого шланга душа), нужна гимнастика для глаз, которая улучшает крово- и лимфообращение, питание их и обменные процессы, повышает тонус мышц и др. Например, простое упражнение - переводя в течение дня периодически взгляд за движущимися объектами, не поворачивая при этом головы. После длительного чтения или письма, любой другой однообразной работы следует периодически отрываться от дела, смотреть вверх, вниз, вдаль, в стороны, на кончик носа. Потрите между собой энергично ладони, а потом приложите их к глазам и слегка надавите на глазные яблоки.

Гимнастику для глаз можно делать в любое время, когда появится свободная минутка, - утром, днем, перед сном. Это профилактика и даже лечение преждевременного старения лица, образования морщин в области век или углов глаз.

Можно предложить такие гимнастические упражнения:

Вращение по кругу глазными яблоками при закрытых веках сначала влево, потом - вверх, вправо, вниз. Затем в обратном направлении 4-5 раз в одну, а затем 4-5 раз в другую сторону. При этом не следует жмуриться. Взгляд вверх и вниз. При закрытых глазах надо смотреть до отказа вверх, потом - вниз. Повторяем это движение 8 раз.

Движение «моргание». Надо смотреть перед собой. 30 секунд нужно быстро моргать, затем 30 секунд - неподвижно смотреть перед собой. Повторить движение 3 раза.

Движение «цифра V». Рекомендуется посмотреть сначала влево, потом - вверх, затем вправо, а потом опустить глаза и т. д. Повторяется 7-8 раз.

Напрягите мышцы висков, как бы желая поднять уголки глаз. Правда, это упражнение следует научиться делать, но зато потом, оно принесет пользу - способствует разглаживанию морщин углов глаз – «гусиные лапки». Взгляд на кончик носа, а затем вдаль. Каждое упражнение повторить по 5 раз.

Глаза открыты, взгляд - вперед. Закройте глаза, при этом надавливая попеременно третьим и четвертым пальцами на наружные углы одного, а затем другого глаза.

Глаза закрыты. Постарайтесь их прищурить в то время, как пальцы оказывают сопротивление: вторые надавливают на наружные углы глаз, третьи - на середину бровей, четвертые - на внутренние углы глаз.

Глаза закрыты. Попытайтесь «нахмуриться», то есть свести брови к середине, преодолевая сопротивление надавливающих пальцев, положение которых, как и в предыдущем упражнении.

Глаза закрыты. Вторым и третьим пальцами рук делаем «вилку», зафиксируйте наружные углы глаз (вторым - наружную треть верхнего века, третьим - наружную треть нижнего). При отведении глаз до упора вправо - «подмигните» правым глазом, противодействуя этому нажимом пальцев вглубь. То же - влево. Повторите упражнение 2-3 раза.

Перед тем как делается гимнастика с «нагрузкой», кожу не следует смазывать кремом (будут скользить руки).

• Тип кожи и система ухода за ней
• Маски для лица
• Как укрепить кожу шеи
• Система ежедневного ухода за лицом и телом
• Почувствуйте нежность рук